Jika Anda Makan Minimal 3 Buah Kurma Setiap Hari, Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Anda

Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 1440 H / 2019 M

05.05.2019

Segenap manajemen dan staf Storania.com – PT. Daya Cipta Dinamis mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 1440 H / 2019 M bagi yang menjalankannya.

Jam Operasional Selama Bulan Suci Ramadhan

Kami informasikan jam operasional Storania.com – PT. Daya Cipta Dinamis di bulan suci Ramadhan ini adalah sebagai berikut:

Senin – Jumat: 08:00 – 16:30
Sabtu: 08:00 – 12:00

Jika Anda Makan Minimal 3 Buah Kurma Setiap Hari, Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Anda

Tahukah Anda, jika Anda makan 3 buah kurma yang lembut dan lezat ini setiap hari dapat membantu Anda untuk:

1. Mengurangi risiko kanker usus besar

Kurma dapat memperlancar sistem pencernaan dan juga memastikan bahwa usus itu sendiri sehat dan bebas dari bakteri berbahaya. Efeknya, ketika sistem pencernaan dan usus bekerja dengan baik, maka demikian pula usus besar, dan pada akhirnya mengurangi risiko kanker usus besar.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Ilmu Pangan dan Gizi menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi kurma meningkatkan kesehatan usus besar karena kurma meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.

 

2. Anda akan memiliki energi yang cepat dan tahan lama

Kurma mengandung gula alami, glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang akan memberi Anda energi cepat saat Anda membutuhkannya. Namun beda halnya dengan energi bar atau minuman energi, buah kurma mengandung komponen sehat lainnya seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang akan membuat level-level itu naik, dan tidak membuat Anda cepat letih.

 

3. Kesehatan pencernaan Anda akan meningkat

Jika Anda ingin menjaga hal-hal dalam sistem pencernaan Anda berjalan dengan baik dan teratur, kurma adalah buah yang harus dikonsumsi. Hanya dalam satu porsi sajian atau kurma, Anda akan mendapatkan 12 gram serat. Itu sudah 48 persen dari asupan harian yang direkomendasikan oleh para ahli gizi untuk Anda!

Jumlah dan jenis serat yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda guna mencegah sembelit dan buang air besar secara teratur. Kurma memiliki jenis serat yang tepat untuk menuntaskan masalah pencernaan. Karena faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 7 kurma per hari selama 21 hari menunjukkan peningkatan frekuensi buang air besar dan peningkatan buang air besar dibandingkan ketika mereka tidak makan kurma.

4. Anda bisa lebih pintar

Kurma mengandung Vitamin B6 yang telah terbukti meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin. Serotonin pada gilirannya mengatur suasana hati dan norepinefrin membantu tubuh Anda mengatasi stres. Sebaliknya, penelitian telah menunjukkan bahwa kadar Vitamin B6 yang rendah terkait dengan depresi.

Jadi, ketika otak Anda bersih dari stres, dan dalam suasana hati yang baik, maka otak itu tajam dan siap untuk belajar dan menyimpan informasi.

 

5. Perawatan untuk wasir

Wasir adalah vena di anus Anda yang telah meradang dan bengkak. Hal ini sering disebabkan oleh sembelit yang menyebabkan ketegangan di daerah tersebut di ujung saluran pencernaan. Ini adalah kondisi yang mengerikan dan seringkali sangat menyakitkan yang untungnya dapat diobati dan bahkan dibalik melalui perubahan pola makan untuk mengurangi sembelit.

Banyak dokter merekomendasikan diet tinggi serat, dan itu diet tinggi serat selalu menyertakan kurma untuk membantu memperlancar buang air besar agar wasir Anda dapat pulih.

 

6. Sembuhkan patah hati, alias, tingkatkan sistem kardiovaskular Anda (menurunkan resiko serangan jantung)

Kurma mengandung kalium yang dapat menurunkan LDL (kolesterol jahat) penyebab sumbatan di arteri yang menyebabkan stroke dan bahkan serangan jantung. Sebuah penelitian terhadap wanita yang lebih tua menemukan bahwa asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih rendah.

Jadi, dengan secara rutin mengkonsumsi kurma, maka Anda akan menemukan kesehatan yang tahan lama dan membuat Anda merasa lebih bahagia lagi.

No Comments
prev next
Leave a comment
WhatsApp